2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43
Het valt niet te ontkennen dat de computermonitor de ogen niet aantast. Dit is niet alleen duidelijk voor artsen, maar ook voor degenen die veel tijd achter de computer doorbrengen. Maar wat als werk of studie gepaard gaat met een lang tijdverdrijf voor de monitor? Is het mogelijk om de ogen in dergelijke gevallen te beschermen?
Vaak eindigen alle pogingen om de ogen te beschermen met behulp van een speciale bril of de aanschaf van moderne monitoren, evenals het gebruik van speciale druppels, met het feit dat het zicht nog steeds wordt verminderd en dat er een bril nodig is. Dit gebeurt natuurlijk niet van de ene op de andere dag.
Als u vele uren achter een computer doorbrengt, worden uw ogen erg moe, worden ze waterig en worden ze rood. Dit zijn tekenen dat ze te veel stress hebben ondergaan of gewoon overwerkt zijn. Dit fenomeen zorgt niet alleen voor een lange tijd achter de computer, maar ook voor het moment dat het beeld op de monitor uit flikkerende stippen bestaat. Ze zijn onzichtbaar voor de gewone blik, maar tegelijkertijd vermoeien en irriteren ze de ogen.
Is het mogelijk om de gezichtsorganen te beschermen tegen de effecten van de monitor? Ja, ondanks alle negatieve invloed van de computer op de ogen, slagen velen erin hun gezichtsvermogen te behouden. Als het oogapparaat in goede staat is, is het niet zo eenvoudig om het uit te schakelen, zelfs niet met behulp van zware lasten. Het blijft alleen om het weer normaal te maken, het op alle mogelijke manieren te versterken - dit is de beste manier om het zicht te redden van de invloed van een computer.
Voorzorgsmaatregelen
Eerst moet u alle voorzorgsmaatregelen nemen om het uw ogen zo gemakkelijk mogelijk te maken. Ook een goede monitor van hoge kwaliteit, de juiste instelling ten opzichte van licht en hoogwaardige software komen hier goed van pas.
Gebrek aan contrasten
Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met zo'n moment als scherpe contrasten. De ogen vinden ze niet zo leuk. Het felle licht van de monitor in een donkere kamer irriteert hen, dus het wordt niet aanbevolen om de computer in volledige duisternis te gebruiken; het is beter om tijdens het werken extra verlichting in de kamer aan te zetten.
Pauzes
Het wordt aanbevolen om korte pauzes voor uw ogen te nemen wanneer u lange tijd achter de computer werkt. Slechts 10-15 minuten per 2-3 uur kan meer voor de ogen doen dan speciale druppels of glazen in een gaasje.
Nuttige gymnastiek
In deze minuten is het het beste om eenvoudige gymnastiek voor de ogen te doen: bewegingen van de blik horizontaal, terwijl het hoofd onbeweeglijk blijft, cirkelvormige bewegingen van de ogen, of teken ze een oneindigheidsteken - een horizontale acht. Alle oefeningen worden minimaal 5-6 keer uitgevoerd. Zo worden de oogspieren getraind, de bloedstroom naar de ogen en de uitstroom ervan neemt toe.
Goede voeding
Vergeet oogvoeding niet om uw zicht te verbeteren. Iedereen weet dat wortelen en bosbessen, dankzij de mineraalcomplexen die ze bevatten, het gezichtsvermogen kunnen verbeteren, zo niet, dan kunnen voorkomen dat het erger wordt. Voedingsmiddelen die Omega-3 vetzuren bevatten, maken de bloedvaten sterker en elastischer en zorgen zo voor een goede voeding voor de ogen. Vergelijkbare producten zijn onder meer oceaanvis en zeevruchten. Kabeljauwlever is vooral nuttig, maar gewone visolie die in het dieet wordt geïntroduceerd, zal het werk net zo goed doen.
Als de gezichtsscherpte desondanks begint te verslechteren, is het noodzakelijk om tijdig een arts te raadplegen. Tegelijkertijd kunt u onconventionele manieren gebruiken om het gezichtsvermogen te verbeteren, die worden voorgesteld door M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Al deze technieken om het gezichtsvermogen te verbeteren zijn beproefd en getest met goede resultaten, maar vereisen regelmatige lichaamsbeweging. Er moet rekening mee worden gehouden dat er inspanningen moeten worden geleverd om het effect te bereiken.
Aanbevolen:
Klaar Voor De Zomer: Hoe Bescherm Je Je Baby Tegen De Zonnestralen?
De langverwachte zomer is aangebroken die, samen met de warmte en de zon, ons lange wandelingen op straat heeft gebracht, uitstapjes naar picknicks, naar rivieren, meren en andere watermassa's. Veel inwoners van megapolen proberen hun kinderen naar het land of naar het dorp te brengen, dichter bij de natuur, zodat de kinderen frisse lucht inademen en bruin worden
Bescherm Jezelf Tegen Insecten Met Planten
Vaak wordt rust in een zomerhuisje overschaduwd door een overvloed aan verschillende bijtende insecten, waaronder muggen en muggen. Dit probleem geldt vooral voor mensen die er allergisch voor zijn: in dit geval kan zelfs een klein hapje een enorme jeukende plek worden. Hoewel voor de rest van de mensen de invasie van insecten ook niet veel vreugde veroorzaakt
Hoe Bescherm Je Jezelf Tegen Knaagdieren In Het Land?
Oh, deze knaagdieren! Als de herfstperiode komt, en daarna de winterperiode, gaan ze hun eigen eigendomsrecht krijgen op de gebieden van de datsja-binnenplaats en de wintervoorraden van de oogst. Hoe bescherm je je aanplant en benodigdheden voor de winter tegen de alomtegenwoordige vraatzuchtige knaagdieren?
Bescherm Het Huisje Tegen Dieven: Tips En Methoden
Het is onmogelijk om een leeg huis 100% te beschermen tegen dieven. Er zijn veel manieren om eigendommen te behouden en te voorkomen dat oplichters binnendringen. Overweeg beschikbare en effectieve methoden die niet in strijd zijn met de wetten
De Invloed Van Planten Op Elkaar: Vrienden In De Bedden
Planten kunnen, net als mensen, goed met elkaar overweg, of ze kunnen conflicteren. Maar in tegenstelling tot mensen, kunnen groenten en fruit, bessen en bloemen geen gemeenschappelijke taal vinden als ze zich niet op hun gemak voelen om naast hen te groeien. Daarom is het de taak van de eigenaar om zijn groene huisdieren in de bedden te plaatsen zodat ze samenleven en niet "ruzie", dat wil zeggen, elkaar niet onderdrukken
