2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43
Foto: irinatuzova / Rusmediabank.ru
Naar de barbecue gaan betekent niet te veel eten van vet varkensvlees. Er zijn veel opties om u te helpen genieten van uw vakantie en dineren weg van de drukte van de stad.
Buiten koken, "Niet terugvechten" van het bedrijf!
Kip kebab
Laten we beginnen met gevogelte, een favoriet voedsel voor diegenen die niet willen aankomen en het belang van voldoende eiwitten begrijpen. Het dikste deel van kip zijn de kippenvleugels. Daarom is het beter om ze niet mee te nemen voor de barbecue.
Heerlijke kebab het zal ook uit andere delen van de kip blijken. Geef de voorkeur aan kippenpoten die 180 calorieën per 100 gram bevatten. Maar de beste keuze is kipfilet. Borst zonder vel is de meest dieetoptie, met slechts 113 kcal.
Natuurlijk moet je ook nadenken over het voedingstype marinade. Mayonaise werkt hier niet.
Vis kebab
Vis en zeevruchten sjasliek behoort ook tot de dieetmaaltijd. En hoewel onze landgenoten de voordelen, smaak en het lage caloriegehalte van vis in vergelijking met vlees nog niet ten volle hebben gewaardeerd, kunt u een pionier worden in deze branche. Kijk naar de bewoners van de Middellandse Zee, vind
Vis kebab recept en geniet van de smaak en voordelen van uw eten.
De vis wordt niet alleen snel gepekeld en gekookt, maar bevat ook veel nuttige en noodzakelijke micro- en macro-elementen voor het menselijk lichaam. De meest voedzame zijn snoek, kabeljauw en snoekbaars - ze bevatten slechts 80 kcal. Iets meer (110 kcal elk), maar nog steeds heel weinig, in garnalen, inktvis en octopus. Van 120 tot 165 kcal in zeebaars, forel, zalm, heilbot. Steur is 190 kcal.
Bedenk dat al het overtollige vet weggaat als je de vis aan spiesjes bakt en niet in folie. En zelfs in folie gebakken vis bevat weinig calorieën, is perfect verzadigd en komt het lichaam ten goede.
Groente shish kebab
En natuurlijk kan men niet anders dan de dieet-plantaardige kebab noemen. Een heerlijke shish kebab wordt gemaakt van champignons, aubergines, courgettes, paprika's, gebakken op spiesjes. Je kunt ook broccoli, uien, tomaten, maïs en natuurlijk je favoriete aardappelen bakken.
100 gram courgette of aubergine bevat slechts 25 kcal. Geen schade aan het figuur! En aardappelen voegen geen extra kilo's toe - slechts 80 kcal. op 100 gram! Vergeet niet dat groenten het beste apart van vlees kunnen worden gebakken, omdat ze veel sneller gaar zijn.
Eet smakelijk en slank!
Aanbevolen:
Rabarber: Geen Toppen, Geen Wortels, Maar Bladstelen
Terwijl fruitbomen en struiken net beginnen te bloeien en dichte eierstokken vormen, oogsten degenen die rabarber in hun tuin kweken in mei dikke sappige bladstelen. Het lijkt erop dat er zoiets bijzonders kan worden bereid uit deze vreemde enorme stokken? Als je nog nooit rabarber hebt geproefd, kook er dan zeker compote mee, maak dumplings of bak een taart. Geloof me, als je het een keer hebt geprobeerd, zul je blij zijn dat rabarber een meerjarige plant is, en in de komende 7-10 jaar zal het meer geven
Plukken: Waarom Extra Tijd Verspillen?
Veel tuinders vragen zich af: waarom tijd verspillen met plukken, omdat je zaden kunt zaaien en gewoon kunt wachten tot sterke zaailingen in containers opkomen, en de plant niet met onnodige zorgen verwonden. Dit is gedeeltelijk waar, en sommige planten vinden het echt gemakkelijker om te doen zonder te plukken. Deze techniek heeft echter ook zijn voordelen, die niet vergeten mogen worden
Enkele Tips Voor Het Kiezen En Verzorgen Van Een Puppy
Mensen besluiten om verschillende redenen een hond te nemen. Maar als alle voor- en nadelen worden afgewogen, het ras en de ouders worden gekozen, dan blijft het om te beslissen wie een echte vriend zal worden. Hoe kies je uit meerdere een geschikt huisdier en waar moet je op letten?
Er Komt Een Picknick Aan!: Enkele Handige Tips
Met de komst van de laatste lentemaand beginnen velen actief aan het picknickseizoen. Als iemand op 1 mei geen tijd had om naar de picknick te gaan, dan staat 9 mei nog voor de deur, en de hele zomer … Enkele handige tips om dit prachtige evenement met succes te houden
Enkele Feiten Over Plastic Zakken
Polyethyleen verpakkingen zijn een van de meest voorkomende huishoudelijke artikelen. Dit materiaal werd pas 60 jaar geleden geproduceerd en had niet altijd moderne kwaliteiten. We zullen enkele interessante feiten over zoiets bekends onthullen
