Gezonde Spijsvertering Van Een Schooljongen

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43

Inhoud 1. Schooljaren zijn heerlijk 2. Schoolmaaltijden kunnen darmproblemen veroorzaken 3. Als uw kind verstopt is. Tips voor mama's 4. We leren de darmen correct te werken

1. Schooljaren zijn geweldig

Geen enkele moeder zal zeggen dat er een leeftijd is waarop ze absoluut kalm is voor een kind. Angst vergezelt ouders voortdurend, en het maakt niet uit wanneer het kind een jaar oud is en wanneer het vijf of vijftien is. Dag na dag wordt het leven van het kind diverser en krijgt het meer mogelijkheden voor zelfexpressie, het opdoen van nieuwe kennis en het vinden van interessante vrienden. En als een moeder in de kindertijd zijn gezondheid en voeding kan bijhouden, dan tijdens de kleuterschool en nog meer op school, wordt het kind niet langer door haar gecontroleerd.

2. Schoolmaaltijden kunnen darmproblemen veroorzaken

Een van de veelvoorkomende problemen van een schoolkind kan een probleem met de darmen worden genoemd, met name constipatie.

Volgens sommige rapporten is constipatie bij kinderen van 4 tot 18 jaar goed voor 25% van de bezoeken aan een pediatrische gastro-enteroloog. [een]

De meest voor de hand liggende oorzaak van constipatie zijn veranderingen en veranderingen in het dieet. Wanneer een kind het schoolleven begint, wordt zijn uitgebalanceerde menu drie tot zes keer per dag vervangen door snacks op school, "fast food" en misbruik van snoep en frisdrank. Verre van strikte moederlijke controle en onder invloed van zorgeloze leeftijdsgenoten, eet de student wat hij thuis niet zou mogen.

Andere problemen kunnen zich bij het verkeerde eten voegen, wat leidt tot constipatie: verhoogde stress, nervositeit, verlegenheid. Dit alles kan worden verergerd tijdens de momenten dat het op school is, wanneer het kind met veel moeilijkheden wordt geconfronteerd, beginnend met schoolbelastingen en eindigend met communicatie met leeftijdsgenoten.

3. Als het kind constipatie heeft. Tips voor moeders

Als het kind herhaaldelijk heeft geklaagd over constipatie, is het belangrijk om hem uitgebreide hulp te bieden. Leg hem eerst uit hoe belangrijk het is om zich aan het dieet te houden. Dit is wanneer je geen ontbijt weigert, een gezond tussendoortje meeneemt, bijvoorbeeld een soort fruit, je niet te veel eet met zoetigheden van de hele wereld tijdens de pauze. Zelfs voor een verlegen kind zal het geen schande zijn om op school een sappige appel te eten, maar een lunchbox met heerlijk zelfgemaakt eten in plaats van een broodje uit de schoolkantine zal een echte uitkomst zijn.

Een actief kind speelt ook een belangrijke rol bij de behandeling van constipatie. Bij dagelijkse oefeningen is het noodzakelijk om een reeks oefeningen op te nemen die gericht zijn op het normaliseren van het werk van de dikke darm. Als basis kun je zo'n simpele set therapeutische fysieke oefeningen nemen om de darmen te stimuleren [2]:

1. Lopen op zijn plaats, knieën hoog opheffen - 20-30 seconden.

2. Uitgangspositie - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, voorover buigen zonder je knieën te buigen, de grond bereiken met je handen. Neem de startpositie in. Herhaal 8-10 keer.

3. Uitgangspositie - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. Voer een squat uit, strek je armen naar voren, keer terug naar de startpositie. Herhaal 3-10 keer.

4. Uitgangspositie - liggend op je rug met gestrekte benen omhoog. Voer bewegingen uit met de benen, zoals bij het fietsen (5-6 bewegingen met elk been). Deze oefening traint de spieren van de dijen, buikspieren en stimuleert de bloedstroom in de buikholte.

5. Uitgangspositie - liggend op je rug. Het bij de knie gebogen been (of beide benen) wordt met de handen omwikkeld en stevig tegen de maag gedrukt en vervolgens teruggebracht naar zijn oorspronkelijke positie. Deze oefening stimuleert de darmen, activeert de bloedcirculatie in de buikholte en bevordert het vrijkomen van gassen bij winderigheid.

6. Uitgangspositie - geknield, met de nadruk op de handpalmen of ellebogen, het hoofd wordt neergelaten. Hurk afwisselend op de billen naar links en naar rechts. Lichaamsbeweging stimuleert de darmen, bevordert het vrijkomen van gassen met winderigheid.

7. De startpositie is hetzelfde als bij de vorige oefening. Strek afwisselend de benen en strek ze naar achteren, waarbij u in de rug buigt (5-6 oefeningen met elk been). Oefening ontwikkelt de spieren van de billen en rug, helpt de uitstroom van bloed uit de bekkenorganen te verbeteren.

8. Op handen en voeten lopen - 20-30 seconden.

Bovendien moeten deze 8 eenvoudige oefeningen regelmatig 1 uur voor de maaltijd of 1-2 uur na de maaltijd worden uitgevoerd.

Als constipatie terugkeert bij het observeren van het dieet en de activiteit van het kind, is het tijd om professionele hulp in te schakelen, of met andere woorden, laxeermiddelen.

4. We leren de darmen correct te werken

Bij het kiezen van een laxeermiddel is het belangrijk om te onthouden dat niet alle remedies geschikt zijn voor kinderen. Om problemen te voorkomen, is het daarom belangrijk om de instructies voor het medicijn zorgvuldig te lezen.

Het is belangrijk om te weten dat er een classificatie is die u gemakkelijk kan helpen bij het kiezen van een laxeermiddel op basis van de leeftijd en complexiteit van het probleem.

1.

Eerste type zijn laxeermiddelen die het volume van de darminhoud vergroten. Meestal bevatten ze plantaardige vezels, oftewel voedingsvezels: weegbreezaden en zemelen. Hun eigenaardigheid is dat dergelijke fondsen, wanneer ze de darm binnenkomen, in staat zijn om water te absorberen, het te vullen en de beweging van ontlasting te veroorzaken. Maar het is mogelijk om het gebruik van laxeermiddelen van deze groep alleen aan kinderen ouder dan 12 jaar aan te bevelen, vanwege de eigenaardigheden van de samenstelling, werking en frequentie van gebruik (van 3 tot 6 keer per dag).

2.

Tweede type - laxeermiddelen die werken door de ontlasting te verzachten. Dit effect wordt geleverd door de minerale oliën die deel uitmaken van dergelijke producten. Het effect van dit type laxeermiddel is snel, maar regelmatig gebruik wordt niet aanbevolen.

3.

derde type - de zogenaamde irriterende of contactlaxeermiddelen. Hun werkingsprincipe is gebaseerd op irritatie van de darm, waardoor de beweeglijkheid en contractiliteit ervan worden gestimuleerd. De actieve ingrediënten in dit geval zijn meestal ricinusolie of verschillende planten, bijvoorbeeld senna. Dergelijke remedies worden echter alleen aanbevolen voor incidentele in plaats van permanente ontlastingsproblemen. Bovendien zijn er ernstige leeftijdsbeperkingen voor het gebruik van deze laxeermiddelen bij kinderen.4 Dergelijke experimenten kunnen het beste aan het volwassen lichaam worden overgelaten.

4.

vierde type - osmotische laxeermiddelen die geschikt zijn voor kinderen van alle leeftijden. Een van deze "redders" op het gebied van constipatie bij kinderen is het medicijn Forlax. Het bevat een speciale stof macrogol (ook bekend als polyethyleenglycol), die water in zichzelf vasthoudt, het vervolgens in de maag en verder in de darm voert, niet in het bloed wordt opgenomen en de darmwanden niet irriteert. Bovendien heeft Forlax een fysiologisch werkingsprincipe - met andere woorden, het haast de darmen niet om onnatuurlijk te werken, maar past het gebruikelijke werkritme aan [5]. Een andere nuttige eigenschap die Forlax bezit, is het vermogen om de darmen van een kind te leren zelfstandig te werken. Dus na de juiste kuurinname (en Forlax heeft een eenvoudig en begrijpelijk inname- en doseringsschema), zijn de darmen afgestemd om tot 6 maanden op natuurlijke wijze te werken, zonder het medicijn te gebruiken! [6]

Laat uw leerling genieten van de aangename momenten van het schoolleven, en Forlax zorgt voor constipatie

Poeder voor de bereiding van drank Forlax® 4g, LS-002549 vanaf 23.08.2010

Poeder voor de bereiding van drank Forlax® 10g, RU No. P No. 014670/01 dd 17.11.2008

[een]. Baranov AA, Klimanskaya E. V. Ziekten van het spijsverteringsstelsel bij kinderen (dunne en dikke darm). - M.: 1999, 210 d.

[2]. Babayan ML Correctie van functionele constipatie bij kinderen // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. nr. 4. Deel 8.

[3]. Instructies voor medisch gebruik van het medicijn Mucofalk

[4]. Instructies voor het medisch gebruik van het medicijn Senade

[vijf]. Baranskaya EK Ervaring met het gebruik van moderne laxeermiddelen bij de behandeling van functionele constipatie bij volwassenen // RZHGK. 2010. nr. 5.

[6]. Eremeeva AVErvaring met het gebruik van osmotisch laxeermiddel (polyethyleenglycol 4000) bij de behandeling van chronische constipatie bij kinderen // Vragen van moderne kindergeneeskunde: wetenschappelijk en praktisch tijdschrift van de Unie van kinderartsen van Rusland. - 2013. - deel 12, nr. 4. - blz. 172-175.

Als u bijwerkingen of een klacht over het medicijn wilt melden, stuur uw klachten dan naar de behandelend arts, regelgevende instanties of het Moskouse kantoor van IpsenPharma: 109147, Moskou, st. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, fax: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Buiten kantooruren, 24 uur per dag telefoons: 8 (916) 999-30-28 (voor het ontvangen van berichten over bijwerkingen en claims over de kwaliteit van het Ipsen-medicijn); 8 (800) 700-40-25 (medische informatiedienst bedrijfsgeneesmiddelen voor zorgprofessionals)

Informatie over het medicijn wordt verstrekt aan medisch specialisten in overeenstemming met clausule 4 van artikel 74 van de federale wet "Over de basis van de bescherming van de volksgezondheid in de Russische Federatie" om de patiënt te informeren over de beschikbaarheid van vergelijkbare medicijnen in omloop (op materialen voor een specialist of materialen die door een specialist aan de patiënt worden overgedragen).

RUS. FRL.13022016

Als advertentie.

Er zijn contra-indicaties, voor gebruik is het noodzakelijk om de instructies te lezen of een specialist te raadplegen.