10 Redenen Om Gemberwater Te Drinken

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43

Veel mensen kennen de voordelen van water met citroen. Heb je geprobeerd gember aan het water toe te voegen? Regelmatige inname van deze drank, volgens de oosterse volksgeneeskunde, is zeer gunstig voor de gezondheid, versterkt het immuunsysteem en verbetert het welzijn. Wat zijn de voordelen?

Folkmedicijnen met gember kwamen oorspronkelijk veel voor in Zuidoost-Azië, waar het vandaan komt. Gedurende vele eeuwen werd het toegevoegd aan thee, aan verschillende gerechten, en ze dronken er water bij. Gember is tegenwoordig populair vanwege de overvloed aan voedingsstoffen en mineralen (magnesium, kalium, koper, etc.) in zijn samenstelling. Het is rijk aan vitamine A, E, C en heeft antibacteriële, ontstekingsremmende eigenschappen. Hier zijn enkele redenen om dagelijks gemberwater te drinken:

Verzacht de maag

Dit is een van de belangrijkste voordelen van gemberwater, dat werd gewaardeerd door oude genezers. Gemberwater is goed voor maagklachten, een opgeblazen gevoel en winderigheid. De gezondheidsvoordelen van gember kunnen maagkrampen, diarree en misselijkheid verminderen.

Vermindert spierpijn

Gemberwater is goed om te drinken na en tijdens je workouts. Dit vermindert spierpijn na het sporten en versnelt het herstel van het lichaam. Dit komt door de ontstekingsremmende eigenschappen van gember.

Goed voor de hersenen

Gember bevat een stof genaamd 6-shogaol. Het vermindert de effecten van chemicaliën die neuronen beschadigen, waardoor de hersenen worden beschermd tegen toxische elementen en ontstekingen.

Voorkomt griep

Dagelijks gemberwater drinken kan een goede preventie zijn tegen griep en verkoudheid. Dit komt door het feit dat gember bekend staat om zijn antischimmel- en antivirale eigenschappen die het immuunsysteem versterken. En dit is de belangrijkste stap naar bescherming tegen griep en SARS.

Verlicht hoofdpijn

Water zelf is een effectieve remedie tegen hoofdpijn, en dat geldt ook voor gember. Door deze heilzame ingrediënten met elkaar te combineren, kunt u een effectieve mix creëren om hoofdpijn te verminderen.

Vermindert het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen

Hoewel het onderzoek op dit gebied nog niet volledig is afgerond, hebben veel wetenschappers een verband gevonden tussen het drinken van gemberwater en het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.

Helpt bij ochtendmisselijkheid

Misselijkheid in de ochtend is een veel voorkomend symptoom van vroege toxicose. Het is erg onaangenaam om het te ondergaan. Een glas gemberwater dat 's ochtends of' s avonds op een lege maag wordt gedronken, kan helpen om misselijkheid tegen te gaan. Net als vitamine B6, dat vaak wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen met toxicose, kan gember vrijwel onmiddellijk onaangename symptomen verminderen.

Vermindert artritis pijn

Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen kan gemberwater, dat dagelijks wordt ingenomen, pijn verlichten die gepaard gaat met de ontwikkeling van artritis, jicht, osteoartritis en reumatoïde artritis. Deze methode zal ook een goede preventie zijn van gewrichtsaandoeningen.

Helpt kanker te voorkomen

Er zijn planten en voedingsmiddelen die, volgens modern onderzoek, het risico op het ontwikkelen van kanker helpen verminderen. Gember is niet de laatste op deze lijst. Uiteraard kan dit product geen volledige bescherming tegen oncologie garanderen. Het dagelijks drinken van een glas water met gember kan echter het risico op het ontwikkelen van kanker verminderen, met name de dikke darm, eierstok, borst, huid en pancreas.

Normaliseert de bloedsuikerspiegel

Op zichzelf is gember herhaaldelijk opgenomen in de lijst van voedingsmiddelen die nuttig zijn voor diabetici en voor de preventie van diabetes. Gember vermindert de insulinegevoeligheid en helpt deze vrij te maken, heeft een goede invloed op de stofwisseling. Mensen die suikerverlagende medicijnen gebruiken, moeten echter uiterst voorzichtig zijn met het consumeren van gember, anders kan de bloedsuikerspiegel sterk dalen, wat gevaarlijk is voor de gezondheid. De beste optie is om water te drinken met een beetje gember.

Beschermt tegen zonlicht

Natuurlijk kun je je huid niet beschermen tegen overmatige zonnebrand met alleen gemberwater: je moet nog steeds zonnebrandmiddelen gebruiken. Maar volgens studies kan gember schadelijk ultraviolet licht absorberen. Bij regelmatig gebruik van gemberwater neemt de productie van antioxidanten toe, die de natuurlijke afweer van het lichaam tegen ultraviolette straling vormen.