Gezond Fruit Voor Haar

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43

Voor de gezondheid van het haar is het niet alleen belangrijk om er goed voor te zorgen, maar ook om goed te eten. Fruit in de voeding is een grote hulp voor de gezondheid van het hele lichaam. Maar sommige zijn vooral gunstig voor het haar

Er zijn verschillende redenen waarom mannen en vrouwen haar verliezen. Bij vrouwen is dit meestal zwangerschap of menopauze: ze veranderen de hormoonspiegels, wat een veelvoorkomende oorzaak is van dunner wordend en zwak haar. Bij mannen komt haarverlies het vaakst voor op genetisch niveau. Volgens medische indicatoren kan de verslechtering van de haargroei en conditie worden beïnvloed door: hoog cholesterol, hoge bloeddruk, stress.

Met dunner wordend haar zonder enige ernstige invloed van buitenaf (bijvoorbeeld chemotherapie), kan kaalheid behoorlijk lang duren - ongeveer 15-25 jaar. Tijdens deze periode kunt u uw levensstijl radicaal veranderen, uw gezondheid verbeteren en op natuurlijke wijze haaruitval voorkomen. Daarnaast zijn er vruchten die volgens wetenschappelijk onderzoek kunnen helpen het haar te versterken.

Hoe kan fruit haar redden?

Het kalende proces wordt meestal geassocieerd met verzwakking van de haarzakjes. Tot nu toe is er geen perfecte remedie voor kaalheid. De wetenschap weet niet hoe de haarzakjes moeten worden hersteld om de haargroei voort te zetten. Maar wetenschappers hebben een enzym ontdekt dat ervoor kan zorgen dat het haar snel groeit.

Het blijkt dat sommige bessen en vruchten, die tot de krachtige groep van JAK-blokkers behoren, rijk zijn aan dergelijke enzymen. Deze vruchten bevatten veel ellaginezuur, een kinaseremmer die haaruitval kan bestrijden.

Om je haar te versterken, te verbeteren en kaalheid te voorkomen, moet je de volgende vruchten eten:

1. Braambes

Kleine bramen zitten boordevol voedingsstoffen. Heerlijke bessen bevatten veel:

* Vitamine C (100 gram bessen bevatten 35% van de dagelijkse consumptie).

* Vezels (100 gram bevat 14% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).

* Vitamine A, E, K.

* Vitamine B.

* Antioxidanten.

* Mineralen (koper, mangaan, kalium, niacine, foliumzuur).

Samen met vitamines en mineralen bevatten bramen ellaginezuur, dat verantwoordelijk is voor het blokkeren van het enzym in de haarzakjes. Het bevat fytonutriënten - stoffen die verouderingsprocessen, de ontwikkeling van kanker en neurologische ziekten helpen voorkomen. Het wordt aanbevolen om een handvol bramen toe te voegen aan de ochtendpap.

2. Boysenberry (een mengsel van bramen en frambozen)

Bessen, een mengsel van bramen en frambozen, bevatten ook ellaginezuur, dat de haargroei bevordert. Deze bessen zijn ook rijk aan mangaan, foliumzuur en vitamine K.

3. Feijoa

Deze exotische vrucht staat bekend om zijn rijke reserves aan vitamine C en kalium. De saponinen in feijoa verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en hebben antitumor eigenschappen. De vrucht kan worden gebruikt om siroop of jam te maken voor dagelijks gebruik.

4. Granaatappel

Granaatappel is een zeer gezonde vrucht. Het nemen van granaatappelpitjes of vers sap van hoge kwaliteit kan helpen de kracht en gezondheid van je haar te herstellen.

5. Rozenbottel

Kleine vruchten van de struik - rozenbottels hebben geneeskrachtige eigenschappen. Ze bevatten veel vitamine C, veel mangaan en calcium. Meestal worden rozenbottels gebruikt als thee, siroop of jam. Gezuiverde rozenbottelolie heeft een krachtige anti-aging werking en wordt daarom als natuurlijk product gebruikt in huidverzorgingsproducten.

Met rozenbottelolie worden haarwortels gemasseerd om hun groei te verbeteren. Het wordt aanbevolen om de huidreactie op rozenbottelolie te testen door deze eerst op een klein deel van de huid aan te brengen. Essentiële olie van rozenbottel levert JAK-remmend ellaginezuur aan de haarzakjes door middel van hoofdhuidmassage.

6. Aardbeien

Aardbeien bevatten, net als andere soortgelijke bessen (bijvoorbeeld aardbeien), veel vitamine C, foliumzuur, kalium en mangaan. Deze bes wordt als universeel beschouwd, hij wordt in elke vorm gebruikt - vers, in compotes en jam, toegevoegd aan thee, deeg, fruitdesserts.

Als u de bovenstaande vruchten vaak in uw normale dieet opneemt, zal het veel voordelen voor het lichaam opleveren, vooral voor de gezondheid van het haar. Deze vruchten helpen de haargroei te herstellen, een gezonde glans te herstellen, haaruitval te voorkomen en tegelijkertijd het lichaam te helpen vele andere problemen te bestrijden.