2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43
De resultaten van onderzoeken door naamloze wetenschappers uit verschillende landen (meestal Amerikaanse wetenschappers en wetenschappers uit Groot-Brittannië verschijnen) over het effect van bepaalde producten op de menselijke gezondheid en het gewicht verschijnen met een benijdenswaardige frequentie op internet. Soms zijn hun ontdekkingen sensationeel, tegenstrijdig, maar vaker herhalen ze bekende waarheden. Dus onlangs vertelden Amerikaanse oncologen (alweer naamloos) de wereld de geheimen van zeven superfoods die in de zomer geconsumeerd moeten worden
De lijst met superfoods bevat de gebruikelijke groenten en fruit, waarvan sommige met succes groeien in onze zomerhuisjes. Degenen die er door het barre of grillige klimaat niet in slaagden om bij onze bedden te komen, zijn verkrijgbaar in winkels en op marktbalies. Dit zijn de zeven superhelden van onze gezonde voeding:
De eerste superheldin - Cherry
Hoe donkerder de kersenkleur van rijpe bessen, hoe meer gezondheidsvoordelen het zal opleveren als het wordt gegeten. Als uw bloeddruk graag ondeugend is, kan deze worden gekalmeerd en weer normaal worden door kersen te eten. De bessen zijn immers rijk aan het chemische element "kalium", dat in staat is om buitensporige ondeugende druk te kalmeren.
Anthocyanines, bèta-caroteen en alomtegenwoordige vitamine C in kersenbessen zullen gemakkelijk ontstekingsprocessen aankunnen, spierpijn verminderen na het graven van een afgelegen deel van het zomerhuisje, dat lange tijd niet is bereikt.
De tweede superheld is de bescheiden Courgette
Amerikaanse oncologen hebben echter alleen courgette als superhelden uitgekozen, omdat deze vertegenwoordiger van een vriendelijke familie van courgettes zich vaker op boerderijplantages van het Amerikaanse continent vestigt. Elke variëteit aan courgettes is geschikt voor ons, omdat hun eigenschappen verwant zijn.
Courgette is rijk aan een standaardset vitamines - vitamine A, B-vitamines en natuurlijk vitamine C. Ze bevatten ook kalium, over de magische eigenschappen waarvan kers ons al heeft verteld.
Courgettes zijn tegenwoordig niet exotisch in Rusland. Ze kunnen het hele jaar door in de winkels worden gekocht. Maar in de zomer is de uit eigen tuin geplukte courgette het meest mals, sappig, zoet en geurig. Jonge courgettes worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen, verlichten spijsverteringsproblemen die zich in de winter hebben opgehoopt en dragen bij aan een slank figuur. Courgette is nuttig voor kinderen en volwassenen, ziek en gezond.
Derde Superheld - Watermeloen
Watermeloen is geen frequente bezoeker van onze tuinen, maar toch proberen tuinders te leren hoe ze vrienden met hem kunnen worden en deze bes verfrissend te laten groeien in de hitte, ondanks het slechte weer. Caloriearm en met 95 procent water is watermeloen gewoon onvervangbaar in de zinderende hitte. Amerikaanse oncologen suggereren dat watermeloen eigenschappen heeft die het risico op hart- en vaatziekten en prostaatkanker verminderen.
4e superheld - Druiven
Druiven zijn de bewakers van de orde in het menselijk lichaam. Het bestrijdt met succes "slechte" cholesterol, bevordert de gezondheid van de nieren en speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van bindweefsel en botten. Hij slaagt hierin dankzij de aanwezigheid van vitamine K in druivenbessen. Alleen met de deelname van vitamine K kunnen sommige eiwitstructuren van het hart en de longen worden gesynthetiseerd.
De vijfde superheld - Fig
Naar mijn mening hebben vijgen nog geen waardige plaats in onze voeding ingenomen vanwege hun kleine botten, die gemakkelijk onder het kunstgebit doordringen en ernstige pijn en huidirritatie veroorzaken. We moeten de rijkdommen ervan nog ervaren, waaronder vezels, sporenelementen (kalium, calcium, pectines). Pectines ondersteunen bijvoorbeeld de nuttige bacteriën in de dikke darm en beschermen ons tegen een opgeblazen gevoel en dysbiose.
De zesde superheld - Diverse soorten bessen
Aardbeien, frambozen, bramen, bosbessen … zijn stamgasten van zomerhuisjes. Een onuitputtelijke bron van vitamine C, antioxidanten en vezels - bessen versterken het immuunsysteem, bevorderen de gezichtsscherpte, laten de hersenen scherper, sneller en efficiënter werken.
Zevende Superheld - Paprika
De veelkleurige paprika siert de tuin en behaagt het lichaam met het gehalte aan dezelfde vitamine C, lycopeen, kalium en draagt ook bij aan een slank figuur.
Dat zijn de bekende en eenvoudige superhelden van onze gezondheid!
Aanbevolen:
Kas Bij Hun Zomerhuisje
Eeuwenlang hebben mensen het gedrag van de omringende natuur geobserveerd om hun landbouwwerk ermee af te stemmen: de timing van het planten, het wieden van planten en het oogsten. Dit hielp om een efficiënter rendement te halen uit het harde werk van de frees. Door te observeren gaven ze van generatie op generatie verschillende tekens door die het weer helpen voorspellen
Klis Of Klis In Hun Zomerhuisje
De Russische held bevindt zich bij het hek en vangt voorbijgangers met zijn bloemen, uitgerust met een haakharnas, alsof hij roept om op hem te letten. Eenvoud ontwapent hem, klis - hij is klis. Ja, en hij klampt zich ongevaarlijk vast, hoewel als je hem met je hoofd slaat, je dan een bosje haar moet afknippen, anders kom je er niet uit. Daarom worden irritante mensen met hem vergeleken, die met ergernis zeggen: "Ik zit vast als een braam!"
Klimop In Hun Zomerhuisje
Hoewel etymologen het niet eens kunnen worden over de oorspronkelijke ("ware") betekenis van het woord "klimop", in de hoofden van een gewoon persoon, is het stevig verbonden met een kruipende plant, die zich behendig vastklampt aan elke steun die hij onderweg tegenkomt. Aantrekkelijk is het vermogen van klimop om goed in de schaduw te groeien, niet erg strenge vorst te verdragen en plagen en ziekten te weerstaan
Siergrassen Bij Hun Zomerhuisje
In de afgelopen jaren zijn niet alleen aromatische kruiden die als specerijen worden gebruikt, maar ook decoratieve kruiden die onze site eenvoudigweg versieren, steeds vaker in onze tuinen neergestreken. Hoe zorg je goed voor ze, zodat ze ons zo lang mogelijk met hun schoonheid verrassen?
Bekledingsplaten En Soorten Hun Coatings In Sandwichpanelen En Hun Installatie
Verschillende stijve materialen kunnen dienen als bekleding van sandwichpanelen. PVC-platen onderscheiden zich door hun thermoplasticiteit, maar ook door een zeer laag gewicht en chemische bestendigheid. Deze vellen branden niet in de lucht. Meestal worden dergelijke sandwichpanelen binnenshuis gebruikt. Dit komt doordat PVC-platen worden gekenmerkt door een lage vorstbestendigheid en deze platen zeer gevoelig zijn voor mechanische schade
