Vinaigrette En Andere Bietensalades

Video: Vinaigrette En Andere Bietensalades

Video: Vinaigrette En Andere Bietensalades
Video: 🥢 VINAIGRETTE (SAUCE À SALADE) SHIITAKE ET SÉSAME 😋Tuto recette 🥢 2024, Mei
Vinaigrette En Andere Bietensalades
Vinaigrette En Andere Bietensalades
Anonim
Vinaigrette en andere bietensalades
Vinaigrette en andere bietensalades

Foto: belchonock / Rusmediabank.ru

Bieten zijn een van de meest populaire groenten die door tuinders in hun achtertuinen en zomerhuisjes worden gekweekt. En niet tevergeefs! Bieten zijn immers een echte opslagplaats van vitamines, macro- en micro-elementen en andere nuttige stoffen. Deze prachtige groente is een bron van betaïne, dat de lever beschermt tegen de schadelijke effecten van gifstoffen. Bietenschotels zijn nuttig voor ziekten van het maagdarmkanaal en het cardiovasculaire systeem. Ze zijn ook nodig voor mensen die lijden aan hematopoëse-stoornissen en hoge bloeddruk. Er wordt aangenomen dat bieten, naast vitamines en mineralen, het immuunsysteem versterken en overtollig cholesterol uit het lichaam verwijderen.

Rode biet is wijdverbreid in de keuken en we hebben het niet alleen over de klassieke borsjt, maar ook over andere gerechten die zowel doordeweeks als aan de feesttafel worden gegeten. Natuurlijk zijn rode bietensalades tegenwoordig het meest relevant en is vinaigrette nog steeds het populairst. De hoofdingrediënten van deze salade zijn gekookte bieten, wortelen en aardappelen, zuurkool, augurken, uien of bieslook. Als dressing wordt zonnebloemolie of een mengsel van 3% azijn, plantaardige olie en gemalen zwarte peper gebruikt. Tegenwoordig is er een enorm aantal verschillende recepten voor vinaigrette, iemand voegt ingeblikte groene erwten toe aan een salade en iemand kan zich dit gerecht niet voorstellen zonder een fijngehakt gekookt ei. En wat de samenstelling van de vinaigrette ook is, het zal jarenlang een van de favoriete salades zijn, zowel thuis als in de openbare catering.

Haring onder een bontjas is een van de salades met bieten die elk nieuwjaar de feestelijke tafels van Russen versieren. Volgens het klassieke recept wordt een laag pittige gezouten haring in kleine stukjes gesneden in een speciale platte schaal, achtereenvolgens bedekt met lagen geraspte gekookte aardappelen, gekookte wortelen en bieten. De salade kan worden aangevuld met laagjes fijngehakte uien en groene appels. In de meeste Sovjet- en moderne recepten wordt mayonaise tussen de lagen aangebracht en is het oppervlak versierd met kruiden of gekookte eieren. Over het algemeen zijn nieuwjaarsrecepten, waarvan het hoofdbestanddeel bieten zijn, zeer divers, dit zijn geraspte gekookte bieten met noten of knoflook, gekruid met mayonaise of zure room, en de Granaatappelarmbandsalade met vlees en granaatappelpitjes, en Koreaans- stijl bieten. En daar houdt de lijst niet op, een heel boek is niet genoeg om alle bestaande bietenrecepten op te schrijven.

Rode biet is trouwens een caloriearme groente, ideaal voor mensen die een gezond dieet volgen en voor wie wil afvallen. Voor dat laatste is een saladeborstel relevant. Ondanks zijn eigenaardige naam is deze salade echt heel gezond. Het stelt je in staat om in vorm te komen na de vakantie en een paar extra kilo's kwijt te raken. De saladeborstel heeft voor het grootste deel positieve beoordelingen, velen die afvallen beweren dat na een dieet op deze salade niet alleen kilo's verloren gaan, maar ook dat de maag plat wordt. Maak een saladeborstel van rauwe bieten, wortelen, kool en kruiden en breng op smaak met citroensap. Dergelijke componenten helpen niet alleen de darmen te reinigen, maar verzadigen ook het lichaam met vitamines, terwijl het dieet wordt gediversifieerd.

Aanbevolen: