2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43
De meeste moeders van jonge kinderen kijken uit naar de zomer. Inderdaad, met opwarming neemt de frequentie van acute luchtwegaandoeningen en actieve manifestaties van chronische bronchopulmonale ziekten die baby's in het koude seizoen treffen, aanzienlijk af. Zo kalmeren de ouders, vol afgrijzen in afwachting van de volgende herfst en nieuwe winter. Energie moet echter niet worden besteed aan mentale pijn en angsten, maar aan het versterken van het lichaam van je kruimels, waardoor het beter bestand is tegen de aanvallen van hordes bacteriën, infecties en virussen. De beste preventieve maatregel in dit geval zal verharding zijn, de meest gunstige tijd waarvoor de komende zomer is, en de plaats is een chalet
De samenstellende elementen van verharding zijn ons van kinds af aan bekend. Herinner je je het gezegde "De zon, lucht en water zijn onze beste vrienden" nog? Interactie met deze drie elementen is de belangrijkste maatregel om een kind en elke volwassene te verharden. De mate van deze interactie zal echter niet voor iedereen hetzelfde zijn, afhankelijk van de leeftijd en individuele kenmerken van het organisme.
Daarom moet u, voordat u doorgaat met de verhardingsprocedures, vertrouwd raken met de basisregels voor hun implementatie.
Ten eerste worden temperende maatregelen alleen aanbevolen tijdens de periode van remissie, dat wil zeggen wanneer uw kind nergens ziek van is.
Ten tweede heeft harden alleen zin als je van plan bent het regelmatig (lees: dagelijks) te doen. Herstelprocedures in een "case-by-case" formaat zullen geen merkbaar effect hebben.
Ten derde, zodat verharding niet schadelijk is, moet de dosering van de geselecteerde procedure geleidelijk worden verhoogd. Dit betekent dat een kind dat nog maar net is hersteld van winterzweren, niet mag worden ondergedompeld in een licht verwarmd open reservoir.
Ten vierde, na een gedwongen onderbreking van de verharding (bijvoorbeeld vanwege een andere ziekte), moet u weer terugkeren naar zachtere doseringen van genezingsprocedures.
Ten vijfde, let op de veranderingen in de toestand van uw kind na verhardende activiteiten. Als hij lusteloos, prikkelbaar, afvallen, slechter slapen werd, dan zou hij het geplande herstelplan voor 2 weken moeten laten varen. Er gaat duidelijk iets mis. Ga later terug naar uitharden.
Dus je bent gewapend met de kennis hoe je een kind op de juiste manier kunt temperen, en je kunt beginnen met acteren.
ZON
Direct zonlicht is een rijke bron van vitamine D. Ontneem uw kind niet de mogelijkheid om in de zomer zijn reserves aan te vullen. Vanaf 2 jaar leg je je baby op een zonnebank met de voeten naar de zon gericht zodat de kleur gelijkmatig over het lichaam wordt verdeeld. Vergeet niet een muts te dragen of het hoofdje van je baby in de schaduw van een boom of parasol te houden. Het is veiliger om te zonnen op een ligstoel met benen op een kleine heuvel vanaf de grond. Dit zorgt voor een goede luchtcirculatie rond de baby en voorkomt oververhitting. Door te zonnebaden op een strooisel dat direct op de grond, op het strand of op het gazon wordt verspreid, voorkomt u dat uw kind lucht circuleert. Als je een beetje zenuwachtig bent opgroeien, en het is moeilijk voor hem om op een ligstoel te gaan liggen, laat hem dan naakt of in een slipje in de zon rondrennen. Dit doet niets af aan de voordelen van zonnebaden. Dit contact moet echter plaatsvinden in de ochtend of middag, wanneer de activiteit van de zon afneemt. Aanbevolen luchttemperatuur + 22-24, 5 ° С.
Begin met zonnebaden met 2-3 minuten en verhoog geleidelijk tot een half uur.
LUCHT
Het is mogelijk om het kind vanaf 2-3 dagen na ontslag uit de kraamkliniek de lucht in te nemen. Luchtverharding is de meest toegankelijke algemene versterkingsprocedure. Het mechanisme is gebaseerd op het verschil in luchttemperatuur en het oppervlak van het lichaam van het kind. In de zomer, bij mooi weer op plaatsen beschut tegen wind en direct zonlicht, is het voor een kind handig om de hele dag buiten te zijn. Het is de moeite waard om de baby geleidelijk bloot te leggen: eerst de armen en benen, dan de buik en als laatste de borst. Luchtbaden zullen nog voordeliger zijn als ze worden gecombineerd met de deelname van een kind aan buitenspellen of fietsen, rolschaatsen, enz.
WATER
De eenvoudigste waterprocedure is rubdown. Ze worden aanbevolen voor kinderen van 2-3 maanden oud. In dit geval moet de initiële watertemperatuur + 35-34 ° zijn, daarna wordt deze geleidelijk verlaagd tot + 25-20 °. Je moet beginnen met wrijven met je handen (van hand tot schouder). Daarna vegen ze de borst, rug en tenslotte de benen (van de voet tot de dij).
Het volgende niveau van waterverharding is overgieten. Vanaf de eerste levensweken kun je water over baby's gieten. Hiervoor is 2-3 liter water voldoende bij een temperatuur die 1-2 ° C lager is dan in het hoofdbad, door hem ingenomen vóór de uithardingsprocedure. Gieten, als een onafhankelijke uithardingsprocedure, kan worden gebruikt voor kinderen van 1 jaar en ouder. In de zomer, op het platteland, kan dousing in de frisse lucht worden gebruikt, waarbij ongeveer 2 liter water uit een gieter of een kan op het kind wordt gegoten. Giet het eerst op de schouders van de baby, dan op de borst, rug en tenslotte op het hoofd. Vanaf 2 jaar kun je water uit de douche op kinderen gieten. Tegelijkertijd wordt een positief mechanisch effect van de straal op het lichaam van de baby opgeteld bij de temperatuurfactor van het water.
Afzonderlijk is het de moeite waard om overgoten voeten te vermelden. Deze methode heeft zich bewezen als een verhardingsprocedure voor kinderen die vaak last hebben van acute luchtweginfecties, omdat het een uitstekende preventie is van een loopneus, hoesten en keelpijn.
Vanaf 3 jaar kunnen kruimels al zwemmen in open reservoirs bij een watertemperatuur van + 22-23 ° C. En dit is de meest actieve manier van uitharden met water. De aanbevolen verblijftijd in water is aanvankelijk 2-3 minuten, gevolgd door een verhoging tot 10 minuten. De pauzes tussen het baden moeten minstens 30 minuten zijn. Een alternatief voor zwemmen in open water is zwemmen in het kinderbad.
Wees niet lui om uw kindverhardingsprocedures in het land te organiseren, en de komende winter zal niet eng voor u zijn.
Aanbevolen:
Voedsel Voor Kinderen In Het Land
Buiten zijn is goed voor iedereen. En in de datsja wordt constant van de natuur genoten, aangezien buiten de stad een lange, niet zware wandeling wordt. Het vinden van kinderen in het land is erg handig, omdat er een ongewone situatie is en rond de jonge zomerbewoner zoveel onbekend en interessant is
Fitness Met Kinderen In Het Land
Wat is er nuttiger voor een kind dan een vakantie in een chalet? Hier heb je frisse lucht en ruimte, en de kinderen van de buren, met wie je van 's morgens tot 's avonds een balletje kunt slaan, en een vijver waarin je kunt spetteren. En ook als je een kind naar het land stuurt, hoef je je geen zorgen te maken over de gevolgen van acclimatisatie. Zomerhuisjes bevinden zich immers in de regel niet ver van de hoofdverblijfplaats en uw kleintje hoeft niet te wennen aan de verandering in de klimatologische omgeving. Echter, niet alle moderne kinderen
Wat Te Doen Met Kinderen In Het Land: "Spellen In Het Landhuis"
Ondanks de schone lucht, vogelgezang en ruimtelijkheid is het niet altijd mogelijk om op de datsja buiten te zijn. De reden is meestal één - weersomstandigheden. In de regen en in de hitte op straat met een kind, zul je niet bijzonder ronddwalen? Wat te doen wat te doen?
Deelname Van Kinderen Aan Het Werk In Het Land
Deelname van kinderen aan het werk in het land - kinderen van alle leeftijden zijn erg nieuwsgierig, voor hen is elke nieuwe plek een hele nieuwe wereld die nog moet worden verkend
Nieuwjaar In Het Land Met Kinderen
Heeft u een tuinhuis, maar komt u er alleen in het zomerseizoen? Heb je er ooit aan gedacht om het nieuwe jaar in een landhuis te vieren? Een gezinsvakantie doorbrengen met kinderen dichter bij de natuur is immers veel interessanter en leuker dan in een appartement
