10 Gezondheidsvoordelen Van Nootmuskaat

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43

Nootmuskaat is het zaad van de groenblijvende muskaatboom (Myristica fragrans), die wijdverbreid is in tropische landen. Ondanks hun kleine formaat zijn noten erg voedzaam en bieden ze aanzienlijke gezondheids- en schoonheidsvoordelen

Nootmuskaat is een populaire specerij die in veel keukens over de hele wereld wordt gebruikt. Het geeft smaak aan gerechten en verbetert de smaak van het eten. Noten kunnen in hun geheel worden gekocht, als poeder of als etherische olie. Onder de nuttige componenten van het kruid: kalium, ijzer, mangaan, thiamine, foliumzuur, magnesium, koper en vitamine B1, B6, enz. De noot is ook rijk aan antimicrobiële, ontstekingsremmende, krampstillende, psychoactieve en afrodiserende eigenschappen. Al deze factoren geven deze aromatische specerij een lange lijst van gezondheidsvoordelen. Hier zijn er slechts een paar:

1. Bestrijdt depressie en angst

Als een persoon lijdt aan angst of depressie, kan nootmuskaat een geweldige natuurlijke remedie zijn. De verbindingen myristicine en elimicine in nootmuskaat hebben milde kalmerende eigenschappen door de neurotransmitters serotonine en dopamine in de hersenen te activeren. Het helpt ook het lichaam en de geest om met stress om te gaan. Je moet een snufje nootmuskaatpoeder mengen in een eetlepel Indiaas kruisbessensap (je kunt ook gewoon gebruiken). Drink de remedie twee keer per dag om de geest te kalmeren en depressie te verminderen. Maar overdrijf het niet.

2. Verbetert de hersenfunctie

Nootmuskaat is zeer gunstig voor het behoud van de hersenfunctie en het verbeteren van de cognitieve functie. Oude Romeinse en oude Griekse beschavingen gebruikten nootmuskaat om een hersentonicum te bereiden. De verbinding myristicine helpt het geheugen en de concentratie te verbeteren. Deze zelfde verbinding remt het enzym dat de ziekte van Alzheimer veroorzaakt. Het is handig om een snufje nootmuskaatpoeder toe te voegen aan een glas warm water en dit eenmaal per dag voor het slapengaan te drinken.

3. Verbetert de slaap

Als een persoon 's nachts niet goed slaapt, kan nootmuskaat dit probleem helpen oplossen. Het magnesium in noten stimuleert de aanmaak van serotonine, wat resulteert in een gevoel van ontspanning en kalmte. Drink voor het slapengaan een kopje warme melk gemengd met een snufje nootmuskaat. Als alternatief kunt u twee druppels etherische olie van nootmuskaat mengen met twee eetlepels olijfolie en deze voor het slapengaan in uw whisky masseren.

4. Verlicht gewrichts- en spierpijn

Nootmuskaat bevat veel essentiële oliën die ontstekingsremmende eigenschappen hebben (myristicine, elemicine en eugenol). Dit maakt het nuttig voor de behandeling van gewrichts- en spierpijn. Meng hiervoor een beetje nootmuskaatolie met een basisolie (olijfolie of plantaardige olie) en breng aan op de aangetaste plekken. Herhaal meerdere keren per dag. Bovendien kunnen ontstekingen en pijn ook worden verminderd door regelmatig nootmuskaat aan voedsel toe te voegen.

5. Behandelt acne

Deze specerij kan ook worden gebruikt om acne te behandelen. Zijn antioxiderende aard helpt bij het bestrijden van vrije radicalen, wat belangrijk is voor het bestrijden van acne. De eigenschappen van nootmuskaat verminderen ontstekingen en huidirritatie als gevolg van acne en maken acne-vlekken ook minder opvallend. U moet een pasta van gelijke hoeveelheden honing en nootmuskaatpoeder bereiden en vervolgens 20 minuten op het getroffen gebied aanbrengen. Daarna worden de resten gewassen met water. Herhaal één keer per dag.

Als alternatief kunt u 1/2 theelepel nootmuskaatpoeder mengen met voldoende melk om een dunne pasta te vormen. Daarna wordt het een half uur op acne aangebracht en daarna wordt de huid met water gewassen.

6. Verbetert de spijsvertering

Nootmuskaat is goed voor de spijsvertering. Naast het verminderen van symptomen van misselijkheid, braken, indigestie, een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree, kan het de ziekte van Crohn helpen behandelen. De noot verhoogt de afscheiding van maag- en darmsappen, waardoor de gezondheid van het spijsverteringskanaal wordt verbeterd. De essentiële oliën erin hebben een antimicrobieel effect op het spijsverteringsstelsel. Het is handig om een snufje nootmuskaat toe te voegen aan soepen en stoofschotels.

7. Houdt de tanden gezond

Door zijn antibacteriële eigenschappen kan nootmuskaat effectief schadelijke bacteriën in de mond verwijderen om tandbederf en slechte adem te voorkomen. Het wordt aanbevolen om wat nootmuskaatpoeder te mengen met oregano-olie. Het is handig om meerdere keren per week je tanden te poetsen met dit hulpmiddel. Als alternatief kunt u een paar druppels nootmuskaatolie toevoegen aan een glas warm water en uw mond spoelen met deze oplossing.

8. Verhoogt de immuniteit

Nootmuskaat verhoogt de immuniteit dankzij de aanwezigheid van mineralen en vitamines die bijdragen aan de antioxiderende werking. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen vrije radicalen die het immuunsysteem beschadigen. Nootmuskaat is rijk aan kalium, calcium, ijzer en mangaan, die een sleutelrol spelen bij het verbeteren van de immuniteit van het lichaam. De noot wordt toegevoegd aan melk, thee, soep.

9. Neemt deel aan ontgifting

Een goede ontgifting is essentieel voor een goede gezondheid. Om de lever goed te laten functioneren, kan een noot ook gunstig zijn. Het bevordert de eliminatie van gifstoffen uit de nieren en de lever, waardoor hun werking wordt verbeterd. Het hoge gehalte aan antioxidanten van de noot helpt bij het activeren van enzymen in de lever die giftige stoffen verwijderen. Het magnesium in deze specerij is essentieel voor het ontgiften van cellen en het verwijderen van schadelijke metalen uit het lichaam.

10. Verbetert het mannelijk libido

Nootmuskaat wordt beschouwd als een goed afrodisiacum. Grotendeels te danken aan eugenol, dat vaatverwijdende en ontspannende eigenschappen heeft. Het magnesium in walnoten bevat magnesium en kalium, essentiële voedingsstoffen voor de aanmaak van geslachtshormonen.

Belangrijke aantekeningen:

Neem niet meer dan nootmuskaat (niet meer dan 1/2 theelepel per dag), omdat het in hoge doses giftig kan zijn.

Overmatige noten in het lichaam kunnen psychoactieve effecten veroorzaken en leiden tot problemen zoals hallucinaties en intoxicatie, vergezeld van intense misselijkheid, braken, diarree, hartkloppingen, duizeligheid en een droge mond.

Bewaar nootmuskaat in een luchtdichte verpakking en uit de buurt van vocht, hitte en direct zonlicht om te voorkomen dat het zijn aroma en smaak verliest.