2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43
Als u uw risico op bloedstolsels en hartaandoeningen wilt verminderen, eet dan goed. Er zijn voedingsmiddelen die helpen de kracht van het lichaam te mobiliseren en het leven te verlengen. Ik zal je meer vertellen over de meest populaire
Vis
Door de aanwezigheid van Omega-3 lopen vette vissoorten voorop. Deze stof is nodig voor bloedvaten en het hart. Een keer per week een maaltijd van een dikke slaaf eten, blokkeert de opbouw van tandplak en hartritmestoornissen. Geef de voorkeur aan deze soorten: makreel, sardines, karper, haring, zalm, forel.
De noordelijke volkeren eten traditioneel vis, en ze hebben geen cardiovasculaire problemen, hartaanvallen.
noten
De leider in de aanwezigheid van voedingsstoffen is noten. Het eten van noten verwijdert slechte cholesterol, versterkt de bloedvaten, vermindert het risico op bloedstolsels en versterkt het hart. Gebruik voor snacks, onder andere hazelnoten, amandelen, pistachenoten, walnoten. Degenen die de figuur volgen, onthouden het caloriegehalte en eten niet meer dan 10 stuks per dag. Geroosterde en gezouten noten worden niet als gezond voedsel beschouwd.
Tomaten
De grote hoeveelheid kalium en lycopeen in tomaten maakt deze groente onmisbaar bij het voorkomen van hartkwalen. Tomaten verwijderen cholesterol, reinigen bloedvaten, versterken de hartspier. Het lage caloriegehalte van tomaten maakt het mogelijk om ze zonder beperkingen te gebruiken. Vergeet niet dat verse tomaten al deze eigenschappen hebben. Gezouten en gebeitst zijn niet goed, vergeet het niet.
Knoflook
Het effect van knoflook op het lichaam heeft onder andere geen analogen.
Knoflook is uniek in zijn heilzame eigenschappen. Het is mogelijk om zijn vermogen voor een lange tijd op te sommen. Voor de preventie en behandeling van het cardiovasculaire systeem komt het onder andere op de eerste plaats.
Knoflook behandelt hypertensie, reinigt bloedvaten, stimuleert de activiteit van het hart. Knoflook is vooral handig in gehakte, geplette vorm. In deze toestand is alicine gemakkelijker beschikbaar voor assimilatie. Dankzij hem worden spasmen verlicht, de spieren van het hart gesmolten, het lumen neemt toe en het ritme wordt hersteld. Er zijn veel recepten op basis van knoflook.
Havermout
De gewoonte om havermout als ontbijt te eten, verlengt het leven en verbetert de gezondheid. Havermout verlaagt cholesterol, verwijdert gifstoffen, stimuleert de darmen en voorkomt plaquevorming. Dergelijke acties worden alleen gegeven door natuurlijke havermout of vlokken, waarvan het etiket een lange kooktijd van 15-30 minuten aangeeft. Instant pap is een gemodificeerd product zonder gunstige effecten.
Citrus
Pectines, sporenelementen en natuurlijk een overvloed aan vitamine C helpen de immuniteit te verhogen, de viscositeit van het bloed te normaliseren en de bloedvaten te reinigen. Vervang citroen nooit door sap, je moet eten met interne partities en schil.
Peulvruchten
Plantaardige eiwitten, een reeks aminozuren en andere heilzame componenten verminderen effectief het slechte cholesterol. Het is bewezen dat mensen die regelmatig bonen, linzen, erwten en andere peulvruchten op het menu gebruiken 25% minder kans hebben op hart- en vaatziekten.
Groene thee
Studies tonen aan dat het drinken van 4 kopjes groene thee per dag het risico op cardiovasculaire problemen vermindert. De drank verbetert de conditie van bloedvaten, verhoogt hun elasticiteit, normaliseert het lipidenmetabolisme en stabiliseert de bloeddruk. Groene thee is een profylactisch middel voor trombose, atherosclerose.
Donkere chocolade
Het product, dat 60-70% cacao bevat, wordt een traktatie voor beroerte en hartaanval genoemd. Bij het onderzoek van 18 duizend mensen, bij de helft van degenen die dagelijks pure chocolade aten, stabiliseerde de bloeddruk, verbeterde de conditie van de hartspier en verbeterde het bloedbeeld.
Aardappel
Hoge zetmeelwaarden maakten aardappelen voor velen tot een schadelijk product. Deze mening is verkeerd, het wortelgewas moet correct worden gekookt, dan zal het gunstig zijn. Aardappelen bevatten veel vezels en veel kalium. Een gekookt, gebakken product versterkt het hart, normaliseert de bloeddruk. Gebakken aardappelen profiteren niet, deze optie is niet acceptabel in een goed dieet.
Aanbevolen:
Biologische Producten Voor De Tuin
Organische meststoffen voor de tuin worden al sinds de oudheid gebruikt. Met hun hulp slagen zomerbewoners erin de bodem te bemesten en te verbeteren, waardoor de opbrengstindicatoren volumineuzer worden en de vruchten van hoge kwaliteit zijn. Biologische stoffen hebben een positief effect op planten en hun smaak. Absoluut elke tuinman kan dergelijke meststoffen zelfstandig bereiden. Maar hier moet u enkele functies kennen - welke fondsen u beter in de herfst kunt storten, welke bij het planten en welke - op elk moment tijdens het zomerseizoen
Wij Nodigen U Uit Voor De Enige Tentoonstelling Van Eco-producten In Rusland EcoGorodExpo Lente
Op 30-31 maart opent de 8e internationale tentoonstelling van milieuvriendelijke, natuurlijke en biologische producten EcoCityExpo Lente 2018 haar deuren
10 Voedingsmiddelen Om Je Bloedvaten Schoon Te Maken
Hart- en vaatziekten komen over de hele wereld veel voor en het aantal gevallen neemt elk jaar toe. Een van de belangrijkste redenen hiervoor zijn verstopte slagaders. Dit wordt beïnvloed door verschillende factoren. De juiste voeding zal helpen de situatie onder controle te houden
We Nodigen U Uit Voor De Tentoonstelling Van Eco Bio-biologische Producten Nr. 1 In Rusland EcoCityExpo Herfst
Op 23-24 november opent de 9e internationale tentoonstelling van biologische, natuurlijke en ecologische producten EcoCityExpo Herfst 2018 haar deuren
Voor Eco-producten Gaat Iedereen Naar EcoGorodExpo
Tegenwoordig stellen steeds meer mensen vragen: "Waar kun je milieuvriendelijke producten kopen?", "Welke veilige producten kies je voor jezelf en je gezin?"
