2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43
Laatst bladerde ik door de pagina's van de dagboeken van bewoners en bezoekers van "Asienda" en merkte op dat het onderwerp afvallen voor hen, en voor mij, om eerlijk te zijn, verre van het laatste in hun belang is. Zelfs de Miss Hacienda-wedstrijd is gebaseerd op de website, waardoor de winnaar van de bron zal worden geïdentificeerd die pas in het nieuwe jaar 2015 overgewicht kan krijgen. In dit verband besloot ik mijn ervaring met lezers te delen en mijn kennis van verschillende manieren om gewicht te verliezen. Bovendien is het juiste gewichtsverlies, en niet een noodgeval, drie dagen, gevaarlijk voor de lichamelijke gezondheid. Er is nog veel tijd voor het nieuwe jaar. In deze periode kun je veel doen
In het eerste deel van dit lange, maar voor velen ongelooflijk interessante gesprek, wil ik het hebben over de factoren die het resultaat van afvallen zullen beïnvloeden. Zo is er bijvoorbeeld een oplossing om in één maand 10 kg af te vallen. Dit zal gebeuren als gevolg van de volgende factoren en hun volgende.
Factor 1. Zonder mankeren, voordat je een serieuze zaak begint, waarbij een speciale rol wordt toegewezen aan het lichaam en zijn vorm verandert, moet je zeker zijn van zijn fysieke gezondheid. Er zijn ernstige chronische ziekten waarbij een of ander dieet niet kan worden gevolgd. Er zijn ook verschillende contra-indicaties voor het gebruik van cosmetische afslankbaden, anti-cellulitispakkingen, massage, inclusief honing of vacuümmassage om het gewicht te verminderen en cellulitis te elimineren.
Als u dus niet helemaal weet wat u kunt doen, wat u zeker niet kunt, overleg dan met uw behandelend arts of in ieder geval met een wijktherapeut of u een of andere procedure voor gewichtsverlies kunt volgen. Als je zeker bent van je gezondheid - veel succes! Maar nog steeds! Als u zich onwel voelt, onaangename symptomen zoals ernstige duizeligheid, flauwvallen, of met scherpe en langdurige pijn in het maagdarmkanaal, huiduitslag, moet u stoppen met de procedure die momenteel wordt gebruikt om gewicht te verminderen en over te gaan op een andere.
Factor 2. Er is een natuurlijke regel. Met een kleine hoeveelheid overgewicht zal het langzamer gaan met een dieet of andere procedures gericht op afvallen dan met een te overgewicht van de norm. En dan zal dit niet gebeuren door het verwijderen van vetcellen uit het lichaam, maar door het terugtrekken van meer vocht uit het lichaam. Daarom zal ieder van ons op zijn eigen manier afvallen en afvallen. Precies hoe het correcter zou zijn voor het lichaam en hoeveel gewicht het stoort.
Er is nog een ander patroon dat ik, zoals velen die afvallen en proberen zichzelf in de vorm van een vrouw te houden, zelf heb ervaren. Het schema voor het afwerpen van overtollig gewicht is meestal als volgt. Je hebt bijvoorbeeld 10 kilo extra. Als u in de eerste week niet elke dag op de weegschaal gaat en uitgebreide maatregelen voor gewichtsverlies toepast, inclusief dieet, lichaamsbeweging en activiteit, cosmetische procedures, dan kunt u verrast zijn door het koele resultaat in min 4-5 kilo. In dit geval denken we meteen - in, het is begonnen!
En we rekenen graag uit dat we volgende week hetzelfde bedrag zullen laten vallen, en dan zijn we niet ver van het optimale resultaat. Maar nee. In de tweede week, met dezelfde manipulaties, zul je merken dat je precies 1-2 kilogram bent afgevallen. We zijn doodsbang - wat is er verkeerd gedaan? Eigenlijk klopt alles. Het lichaam reageerde de eerste week met stress. In de tweede kwam ik tot bezinning en begon me te verzetten. Verzamel vet en calorieën van wat hem wordt aangeboden. Er is niets gevaarlijks en alarmerends in dit proces, en het is heel logisch.
Daarom moet u het abrupt gestarte bedrijf niet verlaten, maar moet u ermee doorgaan totdat het gewicht is genormaliseerd. Laat het niet een paar weken duren, maar veel meer, het belangrijkste is dat het gewicht week na week geleidelijk en soepel weggaat. U kunt (en zal hoogstwaarschijnlijk) afvallen niet soepel, maar in schokken. Nogmaals, dit is de norm. Het belangrijkste is om de reeks maatregelen te volgen die u hebt gekozen om uw gewicht te verminderen.
Factor 3. We beslissen het belangrijkste - welke methoden zullen we gebruiken om af te vallen? Het meest juiste is om niet naar slechts één van hen te verwijzen. Hoe meer uw manipulaties zullen worden aangetrokken om het figuur te verbeteren, hoe beter. Nummer één in elk gewichtsverlies is voeding. Het is niet nodig om één langetermijndieet te kiezen en dit een maand of twee te volgen. U kunt uw dieet eenvoudig aanpassen om uw eiwit-, koolhydraat- en vetinname in evenwicht te brengen. Ook zodat het de nodige sporenelementen bevat voor een normale fysieke conditie, zodat het caloriegehalte van de dagelijkse voedselinname de norm waarbij het lichaam soepel kan afvallen niet overschrijdt.
Ook in de volgende nummers zullen we het hebben over andere methoden om af te vallen, die moeten worden aangevuld met een geselecteerd dieet. Dit kunnen fysieke oefeningen thuis zijn, een keuze aan sportactiviteiten, schoonheidsbehandelingen, zelfmassage en nog veel meer. Nou, laten we praten? Laten we bespreken? Zie je dan.
Aanbevolen:
Wat Geef Je Een Zomerbewoner Voor Het Nieuwe Jaar?
Een klassieke set, inclusief shampoo, crème en douchegel, is niet de beste oplossing als de begiftigde tot de categorie zomerbewoners behoort. Het verdient de voorkeur om de ontvanger een item te geven dat direct gerelateerd is aan een hobby, namelijk tuinieren en tuinieren. Het is vermeldenswaard dat goederen voor zomerhuisjes respectievelijk niet populair zijn in de winter, ze worden verkocht met enorme kortingen, wat vooral belangrijk is in het midden van de nieuwjaarsdrukte. En toch, waar moet je op letten bij het kiezen van een cadeau?
Hoe Het Symbool Van Het Nieuwe Jaar Te Gebruiken - Fire Rooster
Het jaar van de Vuurhaan nadert - een van de symbolen die het dichtst bij de huishoudboerderij in de oostelijke horoscoop staat. Maar ondanks dit werd de vogel sinds onheuglijke tijden gewaardeerd en vereerd door onze voorouders. Elk zichzelf respecterend huishouden zou minstens één haan moeten hebben. En dat allemaal omdat hij onder andere werd beschouwd als een talisman en helper van de mens. Hoe kan hij ons het komende jaar helpen?
Afvallen Voor Het Nieuwe Jaar. Deel 3
Het formuleren van een uitgebalanceerd dieet voor gewichtsverlies is het belangrijkste. We worden dik als gevolg van onjuiste inname van onjuist geselecteerd voedsel. En het is haar evenwicht dat als een krachtige impuls voor het lichaam fungeert, dat daarna alleen maar op aanvullende manieren hoeft te helpen het gewicht te stabiliseren
Afvallen Voor Het Nieuwe Jaar. Deel 2
Dus, terwijl het werk in de zomerhuisjes zijn logische conclusie heeft bereikt, en voor het nieuwe jaar is er nog veel vrije tijd - we zullen voor onszelf zorgen en … afvallen om op de een of andere manier onze saaie grijze dagen te bezetten zonder onze favoriete zomerhuisje. Dit alles is een spreekwoord, en het verhaal begint met de selectie van een bepaald dieet dat gewichtsverlies bevordert
Afvallen Voor Het Nieuwe Jaar. Deel 4
In de laatste aflevering van een serie artikelen over ons succesvolle gewichtsverlies voor het nieuwe jaar, hadden we het over het feit dat het belangrijkste bij afvallen is dat we ons dieet heroverwegen. U kunt natuurlijk, zonder verder oponthoud, voor uzelf een dieet kiezen, het toepassen, en niet mijn aanbevelingen voor voeding voor gewichtsverlies. Het effect zal ook positief zijn. Het is raadzaam om een dieet te kiezen voor een langdurige afspraak, voor een maand of langer, omdat dit meer in balans is qua producten en niet te "hongerig"
