2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:43
Om een goede gezondheid te behouden en uitdroging te voorkomen, wordt de persoon geadviseerd om regelmatig meerdere glazen vocht per dag te drinken. Maar hoe zit het met degenen die niet graag gewoon water drinken? Er is een oplossing - voeg een smakelijk en gezond ingrediënt toe aan de vloeistof. Bijvoorbeeld groenten of fruit
Ons lichaam bestaat voornamelijk uit water. Als u grote hoeveelheden gewoon schoon water drinkt, ziet uw huid er gehydrateerd en gezond uit en voelt uw lichaam zich veel beter. Het is nuttig voor een persoon om minstens 7-8 glazen zuiver water per dag te drinken. Maar niet iedereen kan in zulke hoeveelheden gewoon water drinken. Er zijn verschillende manieren om de smaak te verbeteren. U kunt bijvoorbeeld fruit, groenten en kruiden aan het water toevoegen om het te verzadigen met aroma en frisse smaak.
1. Grapefruit
Bij toevoeging aan zuiver water smaakt grapefruit veel beter. Het is vooral handig om water met grapefruit te drinken voor mensen die ervan dromen om af te vallen. Grapefruit is laag in calorieën maar hoog in zuurgraad. Door water te drinken met deze vrucht, rijk aan fytonutriënten - lycopeen, bètacaroteen, vitamine A en C, antioxidanten, kun je je normale gewicht behouden
2. Druiven
Druiven bevatten ruime hoeveelheden antioxidanten. Het toevoegen van druiven aan water wordt aanbevolen na het invriezen van bessen in ijsblokjes. Ze veranderen gewoon, helder water in een fruitige druivendrank met heel weinig calorieën. Deze bes bevat veel vitamines en gezonde elementen.
3. Citroen
Citroenen bevatten ook weinig calorieën, dus het drinken van citroenwater kan je helpen gewicht te verliezen. Citroenschijfjes zullen helder water verzuren, verfrissen en veranderen in suikervrije limonade. Het is gunstig voor het versterken van het immuunsysteem en voor huidaandoeningen.
4. Aardbeien
Door aardbeien aan het water toe te voegen, wordt het zoet. De drank geeft je levendigheid en energie. Deze bes staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen - het helpt bij ziekten van het cardiovasculaire systeem, diabetes, constipatie, haaruitval, wordt gebruikt om het geheugen te verbeteren en kankergezwellen te verwijderen, vertraagt veroudering en houdt de huid glad. Tuinaardbeien hebben vergelijkbare eigenschappen.
5. Frambozen
Frambozen bevatten veel vezels, antioxidanten en vitamines die gunstig zijn voor de gezondheid. De bes verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, voorkomt de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Bessen zijn gezond, zowel vers als diepgevroren. Door frambozen toe te voegen aan schoon water geniet je van een heerlijk en gezond drankje. Een goede en smakelijke combinatie wordt verkregen als frambozen worden gemengd in water met citroen.
6. Komkommer
Komkommer wordt beschouwd als een zeer gezonde groente. Het bevat een grote hoeveelheid B-vitamines, componenten die de ontwikkeling van kanker voorkomen, cafeïnezuur, luteïne. Komkommer reinigt perfect en verbetert de smaak van water. Door een paar stukjes komkommer aan het water toe te voegen, zal het lekker en gezond smaken. Dit geeft het water een ongelooflijke frisheid.
7. limoen
Limoen is een van de populaire ingrediënten in cocktails en drankjes. Het is ook goed als het wordt toegevoegd aan gewoon water. Het mengen van limoen met citroen en munt levert water op met een verfrissende munt-citroensmaak en -aroma. En water wordt vooral nuttig en smakelijk als je er limoensap aan toevoegt. De drank is licht, gezond en smakelijk.
8. Munt, tijm of dragon
Door verse, geurige groene bladeren toe te voegen aan schoon water, kunt u genieten van een verfrissend, aangenaam drankje. In de zomerhitte kun je een drankje in de koelkast zetten en na een tijdje kun je een uitstekende, caloriearme en aromatische drank krijgen van gewoon water.
9. Oranje
Een geurige en sappige sinaasappel kan de smaak van zuiver water sterk verbeteren. Het is veel zoeter dan grapefruit. Sinaasappel bevat een grote hoeveelheid vitamine C, die het immuunsysteem versterkt, heeft een positief effect op het gehele interne systeem van een persoon. De sinaasappeldrank wordt vooral aanbevolen voor mensen die proberen af te vallen - slechts een paar stukjes per glas water, waardoor het de smaak krijgt van echt vers sinaasappelsap.
Het is belangrijk om eraan te herinneren dat het voor de gezondheid beter is om gewoon water te gebruiken zonder toegevoegde suikers of kruiden. Van zoete of zoute dranken krijg je dorst. Daarom zijn verse groenten, aromatische kruiden, fruit en bessen de beste en gezonde toppings voor water. Vergeet niet om water te drinken en gezond te zijn!
Aanbevolen:
Welke Groenten En Fruit Kunnen Onrijp Worden Verwijderd?
Ongunstig weer, ziekten leiden tot een daling van de vergoedingen. Om meer oogst te krijgen, worden sommige vruchten niet volledig rijp geoogst. Bedenk welke groenten en fruit kunnen worden geoogst zonder te wachten op volledige rijpheid
Welke Groenten Kunnen In De Schaduw Worden Gekweekt?
Elke tuin heeft lichte en schaduwrijke plekken die gedurende de dag kunnen veranderen. Sommige gebieden zijn echter altijd gevuld met zonlicht, terwijl andere constant in de schaduw liggen. Bovendien valt deze schaduw vaak van constructies in de tuin. In dit geval mogen gewassen zoals paprika's, courgettes en tomaten niet in schaduwrijke donkere gebieden worden geplant. Bijna alle andere groenten zullen, onder bepaalde regels, de zomerbewoner een uitstekende oogst bezorgen
Groenten En Fruit In De Bloemisterij
Fruitbloemisterij - een rijk potentieel voor het creëren van een verscheidenheid aan projecten. Groenten en fruit hebben een arsenaal aan kleuren, interessante vormen en maten. Ze hebben het vermogen om pikantheid en volledigheid aan de compositie toe te voegen. Alle werken gemaakt met het gebruik van deze natuurlijke materialen zijn origineel, welsprekend en symboliseren rijkdom, welvaart, vruchtbaarheid
Hoe Kies Je Een Droger Voor Groenten En Fruit?
Bij de voorbereiding op het zomerseizoen denken veel mensen aan een droger voor groenten en fruit. De weersomstandigheden zijn extreem variabel en het is onmogelijk om te voorspellen of de zomer zonnig of regenachtig zal zijn, of groenten en fruit op natuurlijke wijze zullen drogen. Groentedrogers lossen dit probleem op, waardoor u de oogst lang kunt bewaren
Vroegrijpe Groenten: Welke Te Kiezen?
Er zijn perioden in de tuin waarin de bedden leeg zijn in afwachting van zaailingen of zaailingen van groenten met een lange ontwikkelingsperiode. Om dit gebied rationeel te gebruiken en extra gewassen te verzamelen, nemen ervaren boeren deze plek in met vroegrijpende bladgroenten. Dit is niet alleen heilzaam, maar ook zeer nuttig, aangezien verse kruiden onmiddellijk worden gegeten en het gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam, verzwakt tijdens de lange koude winter, compenseren
